全方位抗衰老訓練課程

每星期兩節, 每節2小時,課程內容包括:

1) 由專業運動教練教授之漸進式循環訓練, 針對上肢、下肢及核心肌群,進行阻力運動,務求做到強健肌肉及骨骼兩大目標。

2) 由專責人員協調的腦力活動,透過多元化及趣味的桌上遊戲,激活參加者的腦筋。參加者亦可彼此互動和交流,建立友誼。


日期︰逢星期一及三/星期一及五/星期二及四
時間︰上午9至下午1時(其中兩小時)
地點︰賽馬會流金匯
費用︰每節$110

報名方法

有興趣報名的會員,可親臨中心或致電3763-1000。

備註: 一經報名及繳費,不得調班及所繳交費用概不發還