增肌減脂營養工作坊

近年,關注體重人士經常在講「增肌減脂」四個字,更指增肌比減脂重要,甚至只要增加肌肉,就能提升基礎代謝率,形成「易瘦體質」。到底何謂增肌?「入五後」人士又能否單靠增肌以達成減脂及控制體重的目標?就讓「賽馬會流金匯」註册營養師及體適能教練唐梓峯(Alex)為各位拆解上述迷思。


是次工作坊除介紹增肌減脂飲食的正確方法,更教你如何解讀身體成份報告,助你掌握和了解肌肉、體脂等數據。工作坊內容包括:

⦁ 體重控制不二法門

⦁ 增肌減脂飲食要點

⦁ 身體成份報告解碼


歡迎會員報名參與。


日期︰2021年6月16日(星期三)
時間︰下午1時至2時30分(第一場)/ 下午3時至4時30分(第二場)
地點︰賽馬會流金匯 / Zoom網上平台
費用︰免費

報名方法

有興趣報名的會員,可親臨中心或致電3763-1000。