賽馬會全城起動防衰老計劃


計劃簡介:

「賽馬會流金匯」於2014年與香港中文大學聯合進行社區衰老狀況篩查,結果發現65歲或以上的社區人口中,逾6成已踏入前期衰老,高運動量的長者則較少出現衰老問題。有見及此,「賽馬會流金匯」其後開展運動和認知訓練相結合的「抗衰老、齊起動」計劃,協助50歲或以上的社區人士預防過早出現衰老。

該計劃成效顯著,故「賽馬會流金匯」於2016年獲香港賽馬會慈善信託基金撥款舉辦全港性的「賽馬會全城起動防衰老計劃」。第一階段於2017年至2019年推行,通過運動、認知訓練和棋盤遊戲等多元化預防衰老活動,成功協助已踏入前期衰老的社區人士逆轉至「非衰老」。(按此了解相關研究

由於反應正面,第二階段提早於2019年7月展開。此階段除繼續為參加者提供衰老篩查,並在12星期內進行24節全方位運動及健腦訓練課堂,以及運動工作坊等外,更為身體質量指數(BMI)或腰圍超過指標的參加者額外安排3節「體重管理及營養飲食工作坊」,培養均衡飲食習慣,全方位協助參加者建立健康生活模式。

為方便及鼓勵大眾於就近社區內參與活動,「賽馬會流金匯」及其他4個合辦機構:「聖雅各福群會」、「香港復康會」、「鄰舍輔導會」及「東華三院」分別為新界東、港島、九龍東、九龍西及新界西居民服務。


24節課堂為期12星期,歡迎50歲或以上社區人士參加。
有關詳情及報名方法,可向各機構查詢。

查詢方法:

賽馬會流金匯(新界東)
電話:3763 1000
地址:大埔富善邨善鄰樓地下

東華三院躍動適體及健康中心(新界西)
電話:2450 8566
地址:屯門青善街32號東華三院戴東培社會服務大樓9樓

香港復康會適健中心(九龍東)
電話:2534 3533
地址:藍田復康徑7號地下

鄰舍輔導會白田康齡中心(九龍西)
電話:2784 7440/ 2776 2365
地址:深水埗白田邨澤田樓地下3室

聖雅各福群會賽馬會健智支援服務中心(港島區)
電話:2566 5392
地址:西環德輔道西466號2字樓

相關資訊:

此計劃製作了防衰老錦囊,盼讓社區人士及早認識從運動、心理及飲食等三方面介入的「防衰老」方法,並實踐至生活之中。

按此下載錦囊